Raka backintervaller Pass 1 OK

Så, första passet med intervaller är genomfört i hällregn.

Skönt att bestlut var taget om att köra ett "pass". Annars hade det inte blivit någon cykling i det väder som var igår.

Nu kändes det som att man bokat in ett träningspass så det var bara till att bita ihop.

Backintervaller i "COL DE HÄLLARYD" 

Backen som jag valde för dessa intervaller visade sig passa perfekt med tider mellan 1:06 och 1:16.

Snitt pulsen kanske blev lite låg, men tror det snarare är höjningen som är fördröjd i intervallen för ansträningen var/kändes hög. 

Idag har jag inte känt någon speciell påverkan så jag hoppas det har gett effekt på hjärtat ändå. 

Är väl inte meningen att man ska vara helt mör i benen då kadensen ska hållas hög.