4 veckor kvar, eller 26 dagar.
26 tillfällen till träning.
Kommer behöva jobba en del på min löpning under denna tiden.
Vad är det som kommer ge bäst resultat under denna tid?
Hur skulle någon med stor kunskap lägga upp ett program för toppning
lagom till Göteborgsvarvet 20 maj.
Min tanke är att lägga in några längre pass, som längst 10-15km.
Varva det med intervaller, men vilken längd blir bäst, 4x4?
Eller ska man jobba med längre intervaller, 4x8?
Övrig träning framöver är simning och cykel. Cykelträningen är det som
behöver balanseras mot löpningen.
Är träning 3 dagar, vila 1 dag ett lämpligt koncept? Vad säger någon med
större kunskap?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar